Rajské koule

Rajské koule

pro 3 porce kapusta – 1 ks rajče velké – 3 ks vejce slepičí – 3 ks cibulka mladá – 1 ks česnek palička – 1 ks tempeh smažený – 1 ks pohanka kroupa světlá – 1 hrnek olivový panenský olej – 3 lžíce lněná semínka – 1 lžíce dýňová semena – 1 lžíce lahůdkové droždí bezlepkové – 1 lžíce…

Recept: Sváteční hrachová polévka

Recept: Sváteční hrachová polévka

Tuto nesmírně výživnou a energetickou lahůdku vám doporučuji v době oběda a na večeři kapra. Pro správné fungování metabolismu není dobré jíst najednou tuto polévku a kapra se salátem. Rozhodně se držte mého doporučení, které vám zajistí svěží a příjemný den i večer, potažmo i kvalitní spánek. Ingredience na 4 porce polévky zelený hrách – 500 g cibule – 6 ks mrkev – 3 ks petržel – 2…

Recept: Salát z domácího kysaného zelí na podporu imunity v zimním období

Recept: Salát z domácího kysaného zelí na podporu imunity v zimním období

Předkládám vám jeden z mnoha receptů knihy „Jídla Světla“ pro ukojení chuťových pohárků a především na podporu imunitního systému v zimním období. Ingredience domácí kysané zelí – 3 kg brokolice – 1 ks mrkev – 3 ks pórek – 1 ks olivový panenský olej – 10 lžic himalájská sůl – dle chuti wasabi (kvalitní) – 10 g kmín mletý – 1 lžička koriandr mletý –…

Recept: Salát z kysaného zelí a červené řepy na podporu imunity

Recept: Salát z kysaného zelí a červené řepy na podporu imunity

Tento salát buduje imunitu v těle a rozhojňuje přátelské bakterie ve střevech. Tímto vyprovází z těla nepřátelské bakterie. Ingredience na 4 kg zelno-řepného salátu domácí kysané zelí – 3 kg červená řepa – 5 ks mrkev – 3 ks červená paprika – 2 ks čerstvý zázvor – 7 cm nefiltrovaný olivový panenský olej – 10 lžic himalájská sůl – dle chuti čistá voda – dle…

Mamut malinový

Mamut malinový

Kamut zrno – 1 hrnek pohanková mouka – 2 hrnky vejce slepičí – 5 ks maliny čerstvé – 5 hrnků lněné semínko – 1/2 hrnku med – 3 lžíce himalájská sůl – mezi prsty jedlá soda – 1 lžíce xylitol z břízy – 3 lžíce kokosový olej panenský na vymazání pekáče čistá voda – dle potřeby Kamut důkladně propláchněte čistou vodou…

Recept: „Joli – kokosky“ nepečené mlsání na váš sváteční stůl pro zdraví

Recept: „Joli – kokosky“ nepečené mlsání na váš sváteční stůl pro zdraví

Nestíháte péct cukroví? Nebo byste měli rádi na svátečním stole chutné a zdravé cukroví? Ingredience mandle Nonpareil – 300 g kokosová mouka bio – 700 g kokos strouhaný bio – 400 g med – 300 g máslo – 500 g Večerní příprava madlí Mandle den před konzumací zalijte vařící vodou, promíchejte, slijte vodu a znovu je zalijte vařící vodou a nechte odstát. Po 10 minutách je…

Joli – vaječný likér

Joli – vaječný likér

20 domácích žloutků 400 g domácího medu 4 kapky vanilky (sladidlo z rostliny stévie a vanilky, zdravyden.cz) 0,7 l 40% rumu (poctivý destilát z melasy) 400 g 40% šlehačky Žloutky s medem ušlehejte do hladka, přidejte šlehačku, pak rum, vanilku a došlehejte. Nalijte do sklenice a uchovávejte v lednici. Konzumujte nejlépe samostatně mezi 9 – 11 hodinou. Vyhněte se kombinaci s kávou, slinivka vám…

Recept: Zelný salát s křenem

Recept: Zelný salát s křenem

zelný salát s křenem 5 l sklenice hlávka zelí – 1 větší nebo 2 malé čerstvý křen – 1 ks jablka – 3 ks mrkev – 2 ks pórek menší – 1 ks jablečný ocet nefiltrovaný nebo vinný – 6 lžic himalájská sůl – 2 lžíce dle potřeby konopný olej – 4 lžíce olivový olej panenský – 4 lžíce čistá…

Sváteční bezlepkové kapří řízky s quinoou ❤️

Sváteční bezlepkové kapří řízky s quinoou ❤️

4 porce kapr bez kůže – 8 tenkých kousků nařezaných podél kostí tapioková mouka – ½ hrnku quinoové vločky – 1 hrnek vejce – 2 ks citrón – 1 ks máslo – 250 g vlašské ořechy – hrst mrkev – 2 ks černá quinoa – 1 hrnek kurkuma – 1 lžička pórek – na přízdobu červená řepa – 2 ks…

Recept: „Joli – datlové hrudky“ – nepečené mlsání na váš sváteční stůl pro zdraví

Recept: „Joli – datlové hrudky“ – nepečené mlsání na váš sváteční stůl pro zdraví

Chcete na svátečním stole chutné a zdravé cukroví? Nebo jenom nestíháte péct? ? Tyto úžasně chutné a zdravé nepečené dobroty uděláte za chvilinku. Ingredience mandle – 200 g datle vypeckované – 600 g čokoláda 90 % – 100 g máslo – 400 g vlašské ořechy – 300 g Večerní příprava Mandle den před konzumací zalijte vařící vodou, promíchejte, slijte vodu a znovu je zalijte vařící…

Recept: Joli – pomazánka z vlašských ořechů

Recept: Joli – pomazánka z vlašských ořechů

Vynikající pomazánka na podporu vaší vitality pro zimní období. Ingredience vlašské ořechy – 200 g máslo – 250 g lahůdkové bezlepkové droždí – 150 g cibule velká – 1 ks himalájská sůl – dle chuti Příprava Namelte ořechy, přidejte droždí, očištěnou a nadrobno nakrájenou cibuli a vše smíchejte s kvalitním máslem. Osolte si dle chuti. Tuto vynikající pomazánku doporučuji na domácí Fenyklový chléb dle receptu z knihy…

Špenát jinak

Špenát jinak

2 porce špenátové listy – 400 g lihový ocet nebo jedlá soda tapioca perly – 1 lžíce chia semínka – 1 lžíce česnek stroužky – 2 ks cibule – 3 ks olivový panenský olej – 2 lžíce himalájská sůl – dle chuti strakaté fazole – 1 hrnek koriandr mletý – 1 lžička čistá voda – dle potřeby Špenátové čerstvé listy…

Recept: Jól na prevenci a podporu imunity

Recept: Jól na prevenci a podporu imunity

Nežádoucí problémy můžeme postupně vyprovodit ze svého těla zcela přirozeně. Velmi výrazně pomůžete své imunitě zvlášť v období chřipek a viróz. Ingredience na jól na podporu imunity mořská řasa Kombu nebo Wakame – 100 g olej z vlašských ořechů – 1/2 hrnku jedlá soda – 1 lžíce čistá voda bez chlóru – dle potřeby Příprava jólu z mořské řasy kombu a oleje z vlašských ořechů Opláchnuté pláty řasy vařte…

Koprová omáčka jinak, další můj osobní recept k příjemné redukci vaší váhy  ❤️

Koprová omáčka jinak, další můj osobní recept k příjemné redukci vaší váhy ❤️

2 porce kokos strouhaný bio – 1 hrnek čistá voda – dle potřeby čerstvý kopr nakrájený – 2 hrnky tapiokové perly – 6 lžic máslo – 20 g himalájská sůl – dle chuti královská černá rýže – 1 hrnek vejce slepičí – 4 ks citrón – 1 ks Kokos zalijte čistou vodou a nechte přes noc. Druhý den směs rozmixujte…